寒さも厳しくなり風邪も流行って、 正月休みや連休も終わり仕事も本格活動になってきましたので、 初期風邪や疲労時の入浴法をお伝えします！ 入浴法の最初はお湯の設定です！ お湯があまり熱くないうち、まだ少しぬるいかなと思うくらいで...

武蔵境セブンカルチャー　にて、 １月３１日　水曜日　１５時～１６時半 武蔵境イトーヨーカドービルの　西館５階 痛み改善「サボり筋トレーニング」 レッスン体験会をいたします！ ↓ https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1008651.h...

あなたの自律神経の優勢側はどちら？ 交感神経or副交感神経 どちらの自律神経が優勢になりやすいのかは、 体質・性質・性格・環境や生活習慣などによって変わってしまいます。 ではお困りの、あなたの症状は、どちらでしょう？？ A：血圧が高い、多汗、寝付きが悪い、食欲がない、便秘気...

最近は、気候変動も激しく気候病・気象病？とか言われ 「自律神経が乱れ気味なので・・・」 など、よく耳にしますね～。 では、 「自律神経ってなに？」 と聞かれて、あなたは答えられますか？ なんとなく、、、？ 緊張すると、交感神経 リラックスは、副交感神経...

頭が痛い悩み・・・・ 頭痛対策のセルフケア！ 偏頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛・生理痛時頭痛・花粉症時頭痛・二日酔い頭痛にも対応。 頭痛でお困りのかた必見！ ・慢性頭痛で悩んできた方 ・頭痛薬になるべく頼りたくない方 ・天候の変化で頭痛になる方 ・お酒を飲むと頭痛になる方...

美顔セルフケア講座開催

よみうりカルチャー荻窪　にて、 １０月２９日　日曜日　１０時半～１２時 荻窪駅ビルの　ルミネ６階 痛み改善「サボり筋トレーニング」レッスンをいたします！ ↓ https://www.ync.ne.jp/ogikubo/kouza/202310-18110012.htm...

８月１８日（金）公開　の　映画『高野豆腐店の春』 とのタイアップ企画が決定しました！ 「サボり筋トレーニングで健康に！」 を開催します～！ 毎日、１組限定の特別プログラムになりますので、 是この機会に、サボり筋トレーニングを実体感ください！ タイアップ企画ページ ⇩...

６月より杉並にあるパソコン教室にて 井穴刺激講座を開催することになりました！ 令和アカデミークラブパソコン教室 http://activity-support.co.jp/ 残念ながら、、、 教室の生徒さん向けの特別講座になります・・・...

６月２１日　水曜日　10時半より 荻窪駅ビルの　ルミネ６階 よみうりカルチャー荻窪　にて、 「サボり筋トレーニング」レッスンをいたします！ ↓ https://www.ync.ne.jp/ogikubo/kouza/202304-18110012.htm...

＊井穴療法セルフケアをブログあげていますので、 参考になればと今後は井穴刺絡での症例書いていきます。 ・乳癌治療後の味覚障害 ・術後の乳房シコリ（手術部ではない） ・手の指のしびれあり（抗癌剤後） 腎臓が片方小さいと小児時に言われた？ （先天性腎尿路異常か？） ・便秘...

５月１２日公開　の　映画『それいけ！ゲートボールさくら組』 とのタイアップ企画として 「サボり筋トレーニングで体力とパフォーマンスUP！」 を開催します～！ 毎日、１組限定の特別プログラムになりますので、 是この機会に、サボり筋トレーニングを実体感ください！...

人には言えない悩み・・・・ 痔のセルフケア！ いぼ痔・切れ痔・痔瘻 便秘・首痛・腰痛改善 にも効果的です！ ・長年痔で悩んできた方 ・便秘気味で切れ痔になりやすい方 ・座り過ぎの仕事で痔になってしまった方 など 痔を予防・悪化させない日常のセルフケア３つ...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 足が楽になるトレーニングです！ ・外反母趾・偏平足・足裏の痛み ・ハイアーチ・浮腫み・足が攣りやす方 捻挫しやすい方 足の不調を抱える方は多いですから、 アクセル全開で 是非、やってみてください！

人には言えない悩み・・・・ 尿関係のセルフケア！ 頻尿・膀胱炎・前立腺肥大・産後頻尿 夜間頻尿・緊張性頻尿・夜尿症（おねしょ） にも効果的！ ・出時にトイレが近くてお困りの方 ・尿で寝不足の方 ・膀胱炎になりやすい方 ・おねしょでお困りの親御さん オムツを付ける前に。...

二日酔いでお困りの方 お薬を服用するまえにケアしてみてください！ 二日酔い防止にも効果がありますので、 飲み会にアルミ玉その他を貼っていくのもいいかも・・・。 私が普段飲んでるノンアルコールビールはこちら 日本製より美味しい～ ⇩...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 膝が楽になるトレーニングです！ 膝痛・膝不調など ・O脚 ・X脚 も改善します。 大腿四頭筋のトレーニングされても 全く改善されなかった方、是非やってみてください！ ダイタイは？ 改善するでしょう～

生理痛でお困りの方 お薬を服用するまえにケアしてみてください！ 生理周期が安定している方は 生理前に井穴療法取り入れてみてください。 毎月の生理痛も楽になってきますよ～！ もちろん、ホルモンバランスやストレス軽減のために 不規則な生活や食生活も気を付けてくださいね。...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 腰が楽になるトレーニングです！ 腰痛・腰不調など ・猫背 ・反り腰 タイプでトレーニング ポイントも変わります 混んでる電車では遠慮されてくださいね・・・

高血圧症でお困りの方 お薬を服用していても安心してセルフケア出来ます！ 井穴療法取り入れながら、血圧が安定してくると 安心生活で気も楽になってきますよ～！ 簡単ツボ刺激アルミ玉の作り方⇩ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！...